Klassinen hieronta ja urheiluhieronta ovat hieronnan muotoja, mutta niillä on erilaiset tavoitteet, tekniikat ja sovellusalueet. Raja on kuitenkin häilyvä ja hieroja hyödyntää omaa osaamistaan yhdistelemällä molempia ”hoitomuotoja” saavuttaakseen asiakkaan kannalta parhaan lopputuloksen.
Klassinen hieronta:
Tavoitteena on yleinen rentoutuminen, stressin lievittäminen ja kehon hyvinvoinnin edistäminen.
Hierojan käyttämät tekniikat voivat sisältää sivelyjä, hankaamista, pusertelua, ravistelua, täristelyitä, taputteluita ja venytyksiä.
Klassinen hieronta keskittyy yleensä koko kehon käsittelyyn tai tarpeen mukaan erilaisiin osahierontoihin kuten ylävartalo, alavartalo, selkä, niska- ja hartianseutu, olkapäät, kädet ja jalat.
Klassinen hieronta lievittää lihasjännitystä, vähentää kipua ja parantaa verenkiertoa.
Urheiluhieronta:
Urheiluhieronta on suunniteltu erityisesti urheilijoille ja aktiivisille ihmisille, ja sen tavoitteena on parantaa suorituskykyä, nopeuttaa palautumista ja ehkäistä vammoja.
Hierojan tekniikat ovat syvempiä ja voimakkaampia kuin klassisessa hieronnassa, ja niissä voidaan käyttää erityisiä tekniikoita, kuten lihasvenytyksiä, fasciatekniikoita ja triggerpisteiden käsittelyä.
Urheiluhieronta keskittyy usein kehon osiin, jotka ovat alttiita rasitukselle ja vammoille kyseisessä lajissa.
Urheiluhierontaa käytetään ennen urheilusuoritusta valmistautumiseen, harjoituksen jälkeen palautumiseen sekä urheiluvammojen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.
Yhteenvetona voidaan todeta, että klassinen hieronta on yleinen hieronnan muoto, joka keskittyy yleiseen rentoutumiseen ja hyvinvoinnin edistämiseen, kun taas urheiluhieronta on suunniteltu erityisesti urheilijoille ja sen tavoitteena on parantaa suorituskykyä ja ehkäistä vammoja.
