Hieronta on manuaalinen terapiamuoto, jossa käytetään erilaisia tekniikoita ja painetta kehon pehmytkudosten, kuten lihasten, jänteiden, nivelten ja ihon, manipulointiin. Hieronta auttaa rentouttamaan lihaksia, parantamaan verenkiertoa, lievittämään kipua ja jännitystä sekä edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hieronta voi vaihdella kevyestä, rentouttavasta kosketuksesta syvien kudosten käsittelyyn riippuen asiakkaan tarpeista ja hierojan koulutuksesta.
Hieronnan vaikutuksia:
- Rentouttaa lihaksia ja lievittää lihasjännitystä
- Parantaa verenkiertoa ja imunestekiertoa
- Edistää kudosten paranemista ja palautumista
- Vähentää stressiä, ahdistusta ja psyykkistä jännitystä
- Lisää nivelten liikkuvuutta ja joustavuutta
- Alentaa verenpainetta
- Vähentää kipua
- Edistää unen laatua ja helpottaa univaikeuksia
- Lisää kehon ja mielen kokonaisvaltaista hyvinvointia
